私たちは毎日さまざまなことを考えて生活しています。あなたは前向き思考が多いですか？それとも悲観的になりがちですか？

私たち一人ひとりの思考はエネルギーとして物質粒子のように出て行きます。そして他の似たようなエネルギーに引き寄せられ、集まります。だから私たちがマイナス思考になっていると、それは他のマイナスなエネルギーと集まります。プラス思考は他のプラスと集まって、更に大きなプラスのエネルギーとなります。このように考えると、私たちの人生、社会、そして今のこの世界のありさまは、私たち一人ひとりの思考により影響されています。つまり、自分の思考に責任を持たなければならないということです。

ではどのようにして自分の思考をポジティブに変えることができるのでしょうか？　Mata Yoganandajiは “Flip the coin” とおっしゃっています。｢コインをひっくり返す｣ 裏を表に変える、マイナスをプラスに、ネガティブをポジティブに。自分のネガティブな思考 ～ 不安、心配、批判、判断、怒りなどに気づいたら、まず｢切り替え呼吸｣（鼻から息を吸い、口からため息のように吐くことを2回する）をして、思考をポジティブ ～安らぎ、安心、受け入れ、理解などにひっくり返しましょう。これは実際に起こっている悪いことを見て見ぬ振りをするのではなく、ポジティブにフォーカスすることです。

単純に、自分のネガティブ思考に気づく度に、ひっくり返すだけです。するとだんだんポジティブが増えてくるでしょう。そして日々の生活でもポジティブなものを取り入れ、ネガティブなものは避けましょう。例えばニュースやSNS、動画などもポジティブなものを選びましょう。前向きで明るい人と付き合いましょう。

私たちが常に100％ポジティブでいられるなら、どんなに素晴らしいことでしょう。そして周りの人もみんなが100％ポジティブなら、素晴らしい世界となるでしょう。

オセロゲームの碁盤の目の上がすべて真っ白になった感じです。でも白が制覇する前に、ひとつひとつ黒をひっくり返さないといけませんね。油断していると、せっかく白にひっくり返したところが、また黒になるかもしれません。時にはひとつの動きが一列すべてをひっくり返すこともできます。

もちろん純粋瞑想をすると、私たちは崇高で聖なるなエネルギーに深く養われ、よりポジティブであることを助けてくれます。

毎日良いことに感謝することも私たちをポジティブさと謙虚さを培うことに役立ちます。悟り和み便りVol34の ｢Giving Thanks｣ もまた参考に読んでみてくださいね。

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