本当は1週間の純粋瞑想コースに興味がありましたが、1週間かけて瞑想を学ぶことがうまくイメージできず、まずは一泊二日で体験してみようと思い、瞑想リトリートに参加しました。日曜日から月曜日という日程で、その日は私一人でした。 

今までの瞑想でうまくいっていなかったところや悩みが解決し、停滞していた瞑想に対する熱が入るきっかけが与えられました。

私は、瞑想中に口の中の状態、身体の中の感覚、姿勢、頭の位置、体の揺れ、体の感覚に引きずられることが多かったですが、しっくりくるようになりました。

静かな場所で、落ち着いた環境の中で自分と向き合うことができ、ここで時間を過ごすことがとても刺激になりました。

一人で落ち着いた時間を持つことの大切さを体感しました。

暇だったらどうしようかとたくさんの本を持ち込みましたが、「純粋瞑想をして己を悟る」という本を頂き、その本を読んで、目を閉じ、内容を消化し、内省し、多くの気づきのきっかけが与えられ、充実した時間を過ごしました。

12月だったので暖炉を見ながらぼーっとすることができ、思考を止めて開放された感じがしました。

祈りについて、ちょうど自分の中で疑問だらけのタイミングで、お話が聞けて良かったです。日常から神様に祈って良いことや、高尚なこと以外も祈って良いという実例の話を聞けて、神様との距離が縮まり、日常から神様を意識するきっかけを得ました。

そして、今では神の視点を意識して生活の一部に取り入れています。

瞑想とは神様に会いにいくこと、もともと自分の中にいる神様に会うことだと思うと、瞑想が生活の一番の優先順位になるきっかけにもなりました。

ズルズルやらなければならないことやるのではなく、まず、瞑想してから、やることやると優先順位を変えられました！

また、毎日、充実した瞑想することによって、睡眠時間が短くなりました。

瞑想中の雑念も減ってきているように体感しています。

「修行中の神たち」という本も購入させていただき、地球での人生の悩みや、摩訶不思議なことだらけの地球で途方に暮れている私に、新たな視点を与える友達のような、先輩のような本だと感じています。

失礼かもしれませんが、予想外に充実した1泊2日で衝撃を受けました！

静かに過ごして、瞑想を学んで、こんなに心身が充実するって、こんなことがあるのか、というくらい、想像がつかない経験をさせてもらいました。
ありがとうございます。