誰もが心の安らぎを求めています。自然に触れたり、お寺や神社に行ったり、静かな音楽を聴くと、安らぎを感じやすいかもしれません。でも、いつでもどこでも自分の心に安らぎを保てると良いですね。

私たちはイライラしたりネガティブになると、周りの状況や環境、人のせいにする傾向があります。もちろん私たちはある程度周りのエネルギーに影響されますが、自分の心をどのように保つかは自分の責任です。荒れた海でも、深い海の底は静まり返っています。それと同様に、私たちの感情や思考が荒れていても、私たちの内深くには静まりがあります。創造主はこの安らぎと愛と共に私たちを創ったからです。

ではどうすれば心の安らぎを見失わず、保つことができるでしょうか？　どのように凪を取り戻すのでしょうか？　一番確実なのは純粋瞑想です。日々瞑想で自分の内に安らぎを培うことです。するともし安らぎを見失っても、わりと簡単に取り戻すことができます。

純粋瞑想をしていない方は次のことを試してみましょう。先ず「心に安らぎを感じますように」と心からお祈りします。そして自分の感情や思考が少しずつ静まるまで静かに座っています。散歩やリラックスできることをするのも役立ちます。荒れているのは自分のマインドだけで、自分の内には深い安らぎがあるのだと信じて、波が落ち着くのを待ちましょう。英語にはSurrenderという言葉がありますが、手放して委ねて明け渡して、安らぎが現れるのを待ちましょう。